Die ersten drei Fastenwochen sind schon rum – und manch einer hält vielleicht jetzt in der Mitte der Fastenzeit schon Ausschau nach Ostern, wenn bestimmte Dinge dann wieder erlaubt sind. Die Fastenaktion der Evangelischen Kirche lädt in diesem Jahr dazu ein, auf etwas zu verzichten, von dem wir uns alle weniger wünschen: Panik.

Tanja Rinsland aus der ERF Plus Redaktion macht in diesem Jahr bei der Fastenaktion „Luft holen! 7 Wochen ohne Panik“ mit. Nach Atmen, Seufzen und Singen steht in der kommenden Woche „Frischer Wind“ im Mittelpunkt. Was es damit auf sich hat, verrät sie im Interview.

ERF: Tanja, wir sind in der vierten Fastenwoche. Wie ist es dir in der Fastenzeit bis jetzt ergangen?

Tanja Rinsland: Ich faste nicht zum ersten Mal – aber zum ersten Mal habe ich so ein Motto, das mich durch die Tage begleitet. Es geht ja um das Thema Angst, also daru…

Viele Menschen erleben ihren Alltag als stressig, voll und laut. Da fällt es häufig schwer, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Wenn es äußerlich doch einmal ruhig um uns wird, werden in uns die Sorgen laut und das Gedankenkarussell dreht sich. Wie soll man in all dem sich selbst, geschweige denn Gott wahrnehmen?

Auch Delia Holtus hat sich danach gesehnt, zur Ruhe zu kommen und Gott in der Stille zu begegnen. Sie hat festgestellt: Dabei können geistliche Übungen helfen, wie zum Beispiel ein Tagesrückblick am Abend. Dazu hat Delia Holtus ein Buch herausgegeben mit dem Titel „Mein kleines Abendbuch. Mit guten Gedanken und Gebeten zur Ruhe kommen“.

Wir haben mit ihr darüber gesprochen, wie sie sich im Alltag Raum für stille Zeiten und Gottesbegegnungen nimmt.

ERF: Unter dem Begriff „Achtsamkeit“ gibt es einen langanhaltenden gesellschaftlichen Trend mit de…

Macht hat nicht nur mit Einfluss, sondern auch mit Verantwortung zu tun. Die dunkle Seite der Macht ist verführerisch, manipulativ und zerstörerisch. Aber nicht jeder Leiter wird automatisch zum Machtmenschen. Der ERF hat mit der psychologischen Beraterin Martina Kessler gesprochen.
 

ERF: Auf der einen Seite heißt Macht Verantwortung übernehmen. Auf der anderen Seite steht der Machtmissbrauch. Ab welchem Punkt fängt für Sie Leitungsverantwortung an zu kippen?

Martina Kessler: Sie kippt dann, wenn Leute die Macht nutzen, um sich selbst zu profilieren. Man kann sehr schön zwischen zwei Typen von Leitern unterscheiden: dem dienenden und dem sich-bedienenden Leiter.

Genau da fängt es an zu kippen: Wenn jemand Macht benutzt, um sich selbst zu bedienen.

ERF: Haben sie Machtmissbrauch schon persönlich erlebt?

Martina Kessler: Das war der Ausgang für die…

Die Tage werden wieder länger, es wird wärmer, die Vögel zwitschern und die ersten Blumen sprießen – endlich ist der Frühling da! Doch während die Natur aufblüht, fühlen sich viele Menschen müde, schlapp und antriebslos. Dagegen können auch die erfrischend bunten Frühlingsfarben nicht viel ausrichten. Woran liegt das? Der Winterblues sollte doch jetzt eigentlich vorbei sein.

Warum wir im Frühling müde werden

Mit dem Frühling blüht die Natur auf und doch werden einige unerklärlicherweise müde. Wir fühlen uns in den ersten warmen Wochen des Jahres schlapp, antriebslos und unausgeglichen, sind stärker reizbar oder haben sogar Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme.

Die Gründe dafür sind nicht eindeutig geklärt, aber die Ärzte vermuten, dass dafür hauptsächlich zwei Botenstoffe des Körpers verantwortlich sind: das sogenannte „Glückshormon“ Serotonin und das sogen…