Vielleicht kennst du das: Du hast einen genialen Abend mit einem Freund oder einer Freundin, aber irgendwas fehlt und du kannst es gar nicht genau benennen. Oder aber du und dein Partner tun sich schwer damit, gemeinsame Freundschaften aufzubauen.

Das kann daran liegen, dass ihr andere Freundschaftstypen seid. Während ich das Buch „Gemeinsam“ von Jennie Allen las, gab es immer wieder Stellen, an denen ich dachte: „Klingt ganz cool, aber solch eine Freundschaft suche ich gar nicht“ oder „Um Freundschaften so zu leben, müsste ich viel an meiner Persönlichkeit ändern“.

Und während ich dir Mut mache, das Buch zu lesen und Impulse für dich und deine Freundschaften daraus zu ziehen, möchte ich dich auch an meinen Gedanken in puncto „Was für eine Art Freundin bin ich eigentlich?“ teilhaben lassen. Denn wie wir Freundschaften und andere zwischenmenschliche Bez…

Der Kirchenvater Augustinus sagte einmal: „Jede Person, was auch immer sein Zustand ist, möchte glücklich sein.“ Ich denke, damit hatte er Recht. Glück ist ein starker Motor in unserem Leben und wir tun eine Menge dafür, um glücklich zu sein.

Die Suche nach dem Glück ist so zentral, dass sich sogar ein ganzer Wissenschaftszweig damit beschäftigt: Die Glücksforschung untersucht in empirischen Studien, was Menschen brauchen, um langfristig glücklich zu sein. Zusammenfassende Ergebnisse kannst du in dem Artikel „Die Vermessung des Glücks“ nachlesen.

Stabile Beziehungen sind übrigens ein grundlegender Baustein für ein glückliches Leben. Wir brauchen Menschen, bei denen wir uns fallen lassen und authentisch sein können, mit denen wir gerne Zeit verbringen und unser Leben teilen.

Diese Sehnsucht nach guter Gemeinschaft und verlässlichen Beziehungen verrät tie…

„Bestimmt merken bald alle, dass ich nichts kann.“ „Noch mal bekomme ich das nicht so gut hin.“ „Es war Glück, dass ich das geschafft habe.“ Solche Gedanken sind typisch für das sogenannte Hochstaplersyndrom (auch Impostor-Syndrom genannt).

Über die Definition, Ursachen und Folgen des Hochstaplersyndroms haben wir bereits gesprochen (siehe: Bin ich (k)ein Hochstapler?). In diesem Artikel stelle ich dir 10 konkrete Strategien vor, wie du endlich lernst, zu deinen eigenen Leistungen zu stehen und stolz darauf zu sein.

Doch zu Beginn möchte ich ein mutmachendes Beispiel mit dir teilen: Anders als man denken könnte, ist das Hochstaplersyndrom kein neues Phänomen. Schon zu biblischen Zeiten hatten Menschen mit ihrer vermeintlichen Inkompetenz zu kämpfen. Einer davon ist Mose. Er wurde später zu einem der größten Anführer in der jüdischen Geschichte, doch b…

Ich erinnere mich noch an eine Präsentation, die ich in einem Uni-Seminar hielt. Schon Wochen vorher hatte ich Angst, dass ich mich auf der Bühne lächerlich machen könnte oder auf die Nachfragen der Kommilitonen keine Antwort parat hätte. Dabei hatte ich mich akribisch vorbereitet.

Als ich dann eine gute Note bekam, war ich überrascht und konnte mich nicht recht freuen. Denn ich sah nur das, was ich hätte besser machen können.

Vielleicht kennst du solche Situationen. Falls ja, bist du damit nicht allein. Laut Studien haben bis zu zwei Drittel aller Menschen zeitweise mit dem sogenannten Hochstaplersyndrom (oder Impostor-Syndrom) zu kämpfen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie sich dieses Syndrom auswirkt und warum es dein Potenzial massiv einschränken kann.
 

Trotz messbarer Erfolge inkompetent?

Der Begriff Hochstaplersyndrom wurde …

Neulich habe ich Post von meiner Krankenkasse bekommen. Man hat mir zur Installation einer App geraten, mit der ich in größeren Abständen meinen Herzschlag überprüfen kann. Wozu das gut ist? Nun, ich bin jetzt 29 plus ein paar Jahre, und da empfiehlt es sich, hin und wieder die Leistungsfähigkeit meines Herzens zu überprüfen. 

Mithilfe der App können kleine Unregelmäßigkeiten im Herzschlag gemessen und analysiert werden. So lassen sich Hinweise für einen möglicherweise bevorstehenden Infarkt oder Schlaganfall erkennen.  

Dass das eine ernste Sache ist, macht mir das Buch einer jungen Frau bewusst, dass am 20. März 2024 veröffentlicht wird. Tamara Schwab beschreibt, wie sie gleich zweimal mit einem plötzlichen Herztod konfrontiert wird und nur knapp überlebt. 14 Krankenhausaufenthalte in sieben verschiedenen Kliniken und eine Herztransplantation später kan…