Jeder kennt sie: Unangenehme Gefühle wie Ärger, Angst und Traurigkeit, die ungefragt auftauchen. Häufig versuchen wir, diese Emotionen gar nicht erst zuzulassen oder sie zumindest „im Griff“ zu behalten.

Die Psychotherapeutin Angelika Heinen klärt im Interview über diese vermeintlich negativen Gefühle auf und gibt Tipps, wie wir gesund damit umgehen können, anstatt sie zu unterdrücken. Außerdem zeigt sie, warum es sich lohnt, auch vor Gott schonungslos ehrlich und authentisch zu sein.

ERF: Warum sind Gefühle wie Ärger, Angst und Traurigkeit weder negativ noch schlecht?

Angelika Heinen: Wir bewerten Dinge als negativ, die moralisch verwerflich sind oder Schaden anrichten. Und das ist bei Gefühlen ein großes Missverständnis. Denn Gefühle sind – auch wenn wir sie nicht gerne erleben – trotzdem sehr wertvoll und wichtig für uns und unsere Beziehungen. Desha…

Timur* hat in seiner Heimat Usbekistan einen guten Job und ein geregeltes Leben. Eines Tages erfährt der Usbeke von Jesus. Das stellt ihn vor eine weitreichende Entscheidung. Jens Kilian war mit Kollegen unterwegs, die für die christliche Medienarbeit unseres Partners TWR in Zentralasien verantwortlich sind, und berichtet von seiner Begegnung mit einem beeindruckenden Mann:

Wir sind im Ferganatal im Osten Usbekistans unterwegs, sozusagen an der alten Seidenstraße: ein Usbeke, ein Kasache, mein russland-deutscher Kollege und ich. Als Mitarbeiter des ERF und im Auftrag unseres internationalen Partners TWR wollen wir einheimische Christen besuchen, von denen es hier nur recht wenige gibt. Streng gläubige Muslime gibt es dagegen sehr viele in diesem Tal.

Es ist Ramadan. Wir warten im Auto vor einem Supermarkt. Am vereinbarten Treffpunkt holt uns ein Mann m…

Und plötzlich ist sie da. Die Idee. DIE Idee. Nach stundenlangem grübeln, diskutieren, ringen, analysieren, reden und zerreden. Endlich sagt das Bauchgefühl: „Jetzt haben wir es. Das ist die Lösung.“

Ich habe unzählige Stunden meines nunmehr 14-jährigen Berufslebens damit verbracht, Probleme zu lösen. Es ist nicht gerade der vergnügungssteuerpflichtige Teil meines Jobs, vielleicht aber der bedeutsamste: das Ringen um angemessene Antworten auf komplexe Fragestellungen. Oft haben mir solche Tage jedes kleine bisschen an Kreativität abverlangt, die ich aufbringen konnte – und manchmal blieb der erlösende Gedankenblitz auch aus.

Wenn wir von Kreativität sprechen, denken wir häufig in erster Linie an künstlerische Ausdrucksformen: Malerei, Musik, Dichtung. In der Psychologie wird Kreativität aber viel umfassender verstanden: Neben schöpferischen Tätigkeiten meint sie auch die Fäh…

Mal ehrlich: Manchmal meine ich ganz genau zu wissen, wie andere Menschen sind, was sie denken oder warum sie wie handeln. Aber weiß ich das wirklich? Gott hat mich kürzlich wieder daran erinnert, dass es nicht so ist. 

Der Verkäufer schaute mich mürrisch an, als ich das Geschäft betrat. Ich kaufe dort öfter ein und meistens empfängt er mich mit diesem Blick. Erwarte ich auch gar nicht anders, kenne ich schon. Kennst du das auch? Gedankliche Schublade auf, Person rein, Schublade zu. Unsere Unterhaltungen beschränkten sich bisher auf „Hallo“, „Vielen Dank“ und „Auf Wiedersehen“. Als ich an der Kasse stand, entdeckte ich hinter dem Tresen einen Hund. Ich kratzte meinen Mut zusammen, wagte mich an ein Gespräch und fragte den Verkäufer, ob das sein Hund sei. 
 

Wie ausgewechselt

Mir blieb fast der Mund offen stehen, als sein Gesicht auf meine Frage hin mit…

„Jesus, wir haben ein Problem.“

Petrus räuspert sich, doch der Rabbi scheint ihn nicht gehört zu haben. Oder tut er nur wieder so? Petrus beobachtet, wie Jesus einem kleinen Jungen die Hand auflegt. Das ist doch typisch. Wenn der Rabbi mit Heilen beschäftigt ist, so wie hier auf einem einsamen Feld irgendwo in der Nähe von Betsaida, vergisst er alles um sich herum.

Manchmal, findet Petrus, ist es gar nicht so einfach, ihn auf den Boden der Tatsachen zurückzuholen. Wieder räuspert er sich.

„Rabbi?“

Jesus schäkert mit dem Kind, tätschelt noch einmal lächelnd dessen Kopf und schickt es zurück zu seinen Eltern, ehe er sich zu Petrus umdreht. „Ein Problem, sagtest du?“
Petrus seufzt. Natürlich hat er wieder mal nur so getan. „Sieh dich doch mal um, Jesus. Was siehst du?“

Der Rabbi lässt seinen Blick über das Feld und die umliegenden Hügel schweifen. Ein …