Gestern ist die Fastenzeit gestartet! Viele Menschen nutzen die sieben Wochen bis Ostern, um zum Wohl ihrer Gesundheit auf Alkohol, Süßigkeiten oder andere ungesunde Lebensmittel zu verzichten. Andere nutzen diese Zeit, um auf Gewohnheiten zu verzichten, die ihnen Zeit rauben oder nicht guttun.

Christinnen und Christen nehmen sich in diesen Wochen oft bewusst Zeit für die Begegnung mit Gott. Die Aktion 7 Wochen Ohne der Evangelischen Kirche lädt jedes Jahr dazu ein, die Fastenzeit bewusst zu gestalten. Dieses Jahr lautet das Motto: „Luft holen! 7 Wochen ohne Panik.“

Tanja Rinsland aus der ERF Plus Redaktion macht dieses Jahr bei der Aktion mit. Einmal wöchentlich berichtet sie in einem kurzen Interview von ihren Erfahrungen mit dem Panik-Fasten und stellt den Wochenbibelvers vor.

Mach die Fenster deiner Seele auf!

ERF: Tanja, was ist das Thema für die e…

Das Grundgesetz der Bundesrepublik Deutschland garantiert uns eine unantastbare, staatlich geschützte menschliche Würde und die freie Entfaltung der Persönlichkeit. Dazu gehört auch die Freiheit der Glaubensgestaltung und Weltanschauung. Das alles gilt, sofern andere dabei nicht verletzt werden. Und doch erleben wir uns immer wieder eingeschränkt durch Regeln und Gesetze.   

Als Angestellte einer (christlichen) Organisation unterliege ich zum Beispiel einem Zeiterfassungssystem, mit dem ich meine Arbeitszeiten und die Tätigkeiten im Einzelnen nachweisen muss. Das ist sowohl eine staatliche Auflage für Arbeitgeber als auch die Erwartung meiner Vorgesetzen. Das ist durchaus sinnvoll, weil ich sehr selbstständig im Homeoffice arbeite und bei Seminaren bin; es bedeutet allerdings auch einen Mehraufwand. 

Es braucht ein Gleichgewicht 

Freiheit und Rege…

Es gab Zeiten, da habe ich mich herrlich amüsiert, wenn in irgendeiner Art von Parlament die Fetzen flogen, weil sich Menschen nicht einig waren. Doch warum hat mich das amüsiert? Weil es nicht echt aussah. Weil es nicht meine Regierung war. Weil es unreal schien, dass sich so etwas mal in unserem Land ereignen würde.

Seit einigen Jahren amüsiert mich so ein Streitverhalten nicht mehr. Denn diese Auseinandersetzungen, auch wenn sie ohne Fäuste oder körperliche Gewalt einhergehen, sind mittlerweile im deutschen Bundestag an der Tagesordnung. Jeder Vortrag, jedes Plädoyer wird unterbrochen. Selbstbeherrschung kennt man nicht mehr.

Wo ist der gegenseitige Respekt geblieben?

Wenn ich mir das so anschaue, frage ich mich: Was soll das Theater eigentlich? Schließlich arbeiten da doch erwachsene Menschen zusammen, oder nicht? Kann ich da nicht erwarten, dass man…

„Habe ich den Herd wirklich ausgemacht?“ Dieser Gedanke kreist durch meinen Kopf, während ich zur Arbeit fahre und an die letzten Stunden zurückdenke. Obwohl ich mir eigentlich sicher bin, den Herd ausgestellt zu haben, entschließe ich mich, noch einmal zurückzufahren. Denn das Gedankenkarussell bringt mich letztendlich zu der Sorge „Was, wenn meine Wohnung abgebrannt ist?“.

Dass ich mir gerne ein oder zwei Gedanken mehr mache, ist völlig normal. Ich sichere mich lieber ab, um mich vor Alltagschaos zu schützen. Vielen Menschen geht es dabei ähnlich wie mir. Belastend wird es jedoch dann, wenn Gedankenketten kaum oder gar nicht mehr zu stoppen sind.

Das Phänomen des Overthinkings ist tückisch. Viel nachzudenken, dient dem einen als Werkzeug, um in einer chaotischen Gedankenwelt Klarheit zu finden; für den anderen ist es eine emotionale Falle.

Overthinkin…

In weniger als einer Woche ist es so weit: Am 5. März ist Aschermittwoch. Dieser Tag markiert für viele den Beginn der Fastenzeit. Für Christen ist der Tag mehr als nur der Start eines Verzichts; er ist eine Einladung, sich bis Ostern auf das Wesentliche zu besinnen.

Wer diese Zeit bewusst gestalten möchte, kann auf verschiedene Fastenbücher und -begleiter zurückgreifen. Zum Beispiel auf das Material von „7 Wochen ohne“, der Fastenaktion der Evangelischen Kirche. Dieses Jahr heißt das Motto der Fastenaktion: „Luft holen! – sieben Wochen ohne Panik“.

Frank Muchlinsky, Pastor der Nordkirche und Redakteur, begleitet die Aktion mit wöchentlichen Fastenmails. Wie fastet man ein Gefühl? Und warum haben sich die Initiatoren gerade für dieses Thema entschieden? Dazu erzählt er mehr im Interview.

ERF: Herr Muchlinsky, verraten Sie uns, wie ist es möglich, ein Ge…